PROGRAMA POSTPARTO – BODYM

Diastasis Abodminal, suelo pelvico y core, esos 3 grandes que debemos cuidar todas las mujeres con el ejercicio especializado

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PROGRAMA POSTPARTO

PROGRAMA DE RECUPERACIÓN POSTPARTO de la semana 2 a la 8 después del parto.

Adiós a tu pijama y bienvenida a la primera fase de tu recuperación postparto.

Con este programa ya no tendrás que esperar 8 semanas para empezar a moverte. Desde la semana 2 hasta la 8 después de tu parto te acompañaremos en el proceso de recuperación y reconexión con tu cuerpo porque entendemos todos los cambios físicos, psicológicos y hormonales por los que has pasado durante 9 meses.

¡VER LIVE CON LA FISIOTERAPEUTA! explicación completa de los videos tutoriales.

Nuestro propósito es ayudarte a disminuir los riesgos de padecer algún tipo de disfunción por medio de MOVIMIENTOS Y MANIOBRAS CONSCIENTES Y TEMPRANAS. No importa si tu parto ha sido por cesárea o natural, con este programa especializado y exclusivo te ayudaremos durante estas primeras semanas a mejorar la movilidad, a estirar, activar el abdomen y piso pélvico y a mejorar la respiración, con el objetivo de prepararte para empezar, una vez tengas la autorización de tu médico, con tu plan de ejercicios conscientes y especializado de recuperación postparto .


En guía será tu mejor aliada en este proceso, en ella encontrarás:

✅ Guía completa del programa donde te explicaremos paso a paso qué hacer.

✅ Videos tutoriales de cómo cuidar tu postparto (cesárea o parto natural)

✅ Videos de las rutinas completas de ejercicios aptos para estas seis primeras semanas después del parto

✅ Autovaloraciones y seguimiento (abdomen y piso pélvico)

✅ Plantilla de seguimiento para estos dos primeros meses. 

¡QUIERO ADQUIRIR ESTE PROGRAMA!

Si te gusta mantenerte activa, estos dos meses son primordiales para no perder la adaptación de tus músculos al ejercicio, por el contrario, con esta guía te ayudaremos a mantener tu musculatura fuerte sin generar afectaciones en estas primeras semanas. Si eres una mujer que realiza poco ejercicio, esta es tu oportunidad de ir preparando tu cuerpo y evitar que se debiliten tus músculos, antes de poder iniciar con el PLAN DE EJERCICIOS CONSCIENTES y ESPECIALIZADO DE RECUPERACIÓN POSTPARTO. Cabe mencionar, que ESTO NO ES UN PLAN DE ENTRENAMIENTO, como te explicamos arriba, son MANIOBRAS Y MOVIMIENTOS que te ayudarán a sentirte mejor en esta etapa y, lo mejor, no invertirás más de 15 minutos de tu tiempo en realizarlas. Por lo cual, cuando se lo comentes a tu ginecólogo es importante que aclares esto.

No existen contraindicaciones para realizar lo propuesto en esta guía, salvo que, en el parto, por ejemplo, cuando ha habido intervenciones obstétricas como episiotomía, o ha habido desgarros o cesárea hayas presentado complicaciones como sangrado abundante, infecciones u otras afecciones, de lo contrario, si todo ha transcurrido con normalidad, puedes iniciarlo sin problema.

AHORA SÍ, ¿ESTÁS LISTA PARA ABRAZAR TU POSTPARTO? CON ESTA GUÍA SERÁS MÁS CONSCIENTE DE TU BIENESTAR Y SALUD.

Te invitamos a ver el siguiente video donde te ayudaremos a resolver dudas sobre esta Hermosa GUÍA que hemos diseñado pensando en ti y en este momento de tu vida: ¡CLICK AQUÍ!

Si después de leer este articulo sigues con algunas dudas, habla con Nora Sinisterra haciendo click aquí.

¡VER LIVE CON LA FISIOTERAPEUTA! explicación completa de los videos tutoriales.

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