BODYM lanza el 1er ciclo en AGOSTO para 20 MUJERES valientes un programa que podrás realizar en 3 meses, lo hemos enfocado en el fortalecimiento de todo tu cuerpo sin perder de vista lo más importante Core, Abdomen y Suelo Pélvico.
LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES 7:00AM
JAMAS TE DEJAREMOS SOLA EN TU PROCESO
A partir de ahora entrarás en un NUEVO ESTILO DE VIDA, en este programa estarás más acompañada que nunca de nuestros mejores profesionales que con dedicación y experiencia harán de tu TRANSFORMACIÓN una experiencia de otro nivel para el resto de tu vida.
TODO ES EN VIVO Y EN DIRECTO PARA NUESTRA COMUNIDAD DE MUJERES EN EL MUNDO. SOLO SERÁN PREGRABADAS LOS DÍAS FESTIVOS.
Hemos diseñado este programa pensando en las necesidades de las mujeres que quieren seguir mejorando y superando esas disfunciones del Core.
En este programa encontraras variedades de ejercicios y técnicas especializadas (Hipopresivos, Inner Core, Pilates y Funcional) que te ayudaran a:
- Bajar de peso
- Mejorar la composición corporal
- Fortalecer en general el cuerpo
- Mejorar la resistencia cardiovascular, sin perder de vista el adecuado fortalecimiento del core (abdomen y piso pélvico) para el resto de tu vida.
ESTE PROGRAMA ES PARA...
- Mujeres que saben o han practicado los hipopresivos
- Mujeres que hayan pasado por otro tipo de entrenamientos
- Mujeres que quieran una transformación,
- Mujeres que quieran hacer ejercicio adecuadamente cuidando la anatomía propia de la mujer
- Mujeres que quieran complementar su entrenamiento de alguna disciplina de alto impacto como el running
- Mujeres que quieran bajar de peso cuidando su core y articulaciones.
Dias festivos (reemplazo)
Los días festivos realizaremos clases pre-grabadas para que puedas hacer tu rutina en cualquier momento del fin de semana sin alterar el proceso ni tus planes familiares. **Todas las grabaciones tienen una caducidad de 30 días y se borran automáticamente, es decir que tienes mucho tiempo de reponer las clases.
Auto seguimiento de tu proceso:
Te enviaremos un formato para que mes a mes te puedas realizar la autovaloración y así puedas conocer tu punto de partida y mes a mes controlar tus progresos lo que realmente te motivará a seguir adelante.
Material necesario para las clases:
- Set Bandas de resistencia cerradas
- Set Bandas de resistencia abiertas
- Mancuernas de 3 y 5 libras
- Balón pequeño de Pilates de 18cm aprox.
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Términos y condiciones:
- Entrar 10 minutos antes de iniciar la sesión.
- Debes haber diligenciado el formulario de antecedentes antes de iniciar el programa.
- Si no puedes asistir a una clase, puedes pedir la clase pregrabada a la trainer.
- No se hace devolución del dinero por ningún motivo.
- En las clases grupales se dan indicaciones generales de los ejercicios, por ningún motivo se individualizan los procesos.
- Si existe alguna molestia a nivel físico, es importante comunicarlo a la trainer.
- Las grabaciones de las clases tienen un caducidad de 1 mes y se borraran automáticamente.
- Los dÍas festivos, realizaremos clases pregrabadas para que puedas hacer tu rutina en cualquier momento del fin de semana sin alterar el proceso ni tus planes familiares.
- Este programa es personal e intransferible.
- Una vez se de inicio con el programa no habrá opción de congelarlo, salvo que haya alguna justificación médica por escrito donde se argumente la situación.
- El plan trimestral podrá congelarse por 30 días, el semestral por 60 días y el anual por 90 días, siempre y cuando, el plan esté vigente y falte mínimo 1 mes para su finalización. El tiempo de congelación para el plan semestral y anual puede tomarse en una sola vez o dividirse en máximo dos periodos.
