ESTO APENAS COMIENZA
BIENVENIDA A BODYM
MUJERES EXPERTAS CAMBIANDO VIDAS
“El amor propio se convierte en tu principal aliado, es capaz de cambiar tu sonrisa, tus hábitos y tu vida.”
Cuándo las mujeres entendemos que la belleza también viene del interior, es cuándotomamos las mejores decisiones para nuestra salud física y mental
¿ESTÁS LISTA PARA COMENZAR ESTE WORKSHOP?
Alista tu espacio, tu colchoneta, ropa liviana (top y lycra), hidratación y saca 1:30 horas para dedicar a tu salud y bienestar.
ESTAS A UN SOLO CLICK
Será una gran experiencia y una nueva forma de entender cómo funciona tu cuerpo, las fascias, los cambios anatómicos y fisiológicos después de un embarazo.
- 0:41min - Se han preguntado ¿Por que estamos aquí en este Workshop de Diástasis?
- 3:05min - ¿Qué es la diástasis? ¿Que es una disfunción miofascial?
- 8:59min - Estadistica de mujeres con diástasis abdominal
- 12:02min - ¿Conocemos realmente nuestro core?
- 16:06min - La función del CORE: genera, contiene y regula las presiones
- 17:07min - No todas las barrigas ni todos los procesos son iguales
- 18:30min - Consideraciones de la diástasis
- 24:30min - Cerrar la diástasis no es el objetivo
- 24:35min - INNER CORE
- 25:47min - bases para una buena practica
- 27:10min - HIPOPRESIVOS
- 27:49min - Cómo medir la diástasis
- 31:57min - Cómo medir gestión de presión
- 33:51min - Alista tu colchoneta, recuerda estar descalza, hidratación y nos vamos a la PRÁCTICA.
- 34:00min - Aprendemos a respirar y activar el transverso
- 41:11min - Practica inner core
- 1:05hor - Practica Hipopresivos
- 1:16hor - Finalización de la practica
- 1:17hor - Conclusiones y recomendaciones
Función del CORE
Genera, regula y contiene las presiones.
Hipopresivos
Una técnica de entrenamiento que nos ayuda muchisimo a recuperar las disfunciones abdomino-pélvicas
Inner Core
Aprende a utilizar los ejercicios de core más efectivo de la mano de expertos.
MUJERES QUE HAN PASADO POR ESTE TALLER
Me gusto mucho la forma de desarrollo del workshop. Contestan todas las preguntas y son muy pacientes y van al ritmo de todos. Muy bueno!
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Sonia Bahe
El taller de Hipopresivos estuvo fantastico. Todas las dudas son aclaradas y la Explicacion de la profesional es muy detallada. Ademas te van corrigiendo la postura para que lo hagas bien. Me encanto y lo super recomiendo.
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Paola Herrera
Fue un workshop muy interesante, con informacion que personalmente desconocia sobre mi propio cuerpo y que me servira mucho en adelante. Muy profesionales, pendientes de todas y atentas a todas las dudas que tuvimos.
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Diana López
Los programas más vistos en BODYM
CÓDIGO PROMO: MEUNO2022
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