18 FEB - Workshop Hipopresivos
Guia de tallas
×
#WorkshopHipopresivosBODYM
Fecha: 18 de Febrero
Hora: 8:00am a 10:00am
Cupos disponibles: 30
Compartiremos un espacio de 2 horas de manera virtual y en tiempo real para aprender las cosas básicas de la teoría de los hipopresivos (conceptos, indicaciones, contraindicaciones y recomendaciones) y de la práctica.
Aprenderás posturas básicas, corregiremos errores comunes de la práctica (lo que no te dicen las youtubers) y te enseñaremos como realizar correctamente la respiración y apnea espiratoria. Al final podrás llevarte la guía rápida de practica en casa de hipopresivos.
Todas las personas principiantes que no sepan realizar la técnica o que tengan dudas con respecto a la teoría y practica podrán ser parte de nuestro workshop de hipopresivos.
¿Cuándo se puede hacer hipopresivos?
La técnica hipopresiva tiene múltiples beneficios para todas las personas (incluidos hombres), específicamente para las mujeres nos ayuda con diferentes objetivos o afectaciones como fortalecer faja abdominal y piso pélvico, a las mujeres sin hijos les ayuda igualmente a fortalecer el periné y así prevenir disfunciones en un futuro además si se quieren preparar para un embarazo esto es un HIT, a los hombres les ayuda con su función sexual. Por eso es una técnica que ayuda a diferentes personas con distintos objetivos.
¿Cuales son los beneficios de los hipopresivos?
- Ayuda a recuperar el cuerpo después del parto
- Ayuda a fortalecer la faja abdominal
- Mejora la fuerza y automatización de piso pélvico
- Mejora y/o previene disfunciones perineales como la incontinencia urinaria
- Ayuda a preparar la faja abdominal y suelo pélvico para un futuro embarazo
- Mejora la postura
- Mejora sintomatología de discopatías
- Ayuda a mejorar la distensión de la fascia después del parto
- Mejora la sensación de vacío abdominal después del parto
- Reduce medidas de la cintura
