Sexo y Menopausia
Respóndete esta pregunta y sigue leyendo ¿Alguna vez hablas de sexualidad con tu madre, abuela, tia? Una de las barreras para disfrutar la sexualidad de la mujer adulta, ha sido la desinformación y la forma cómo nos educaron nuestras mamás o cuidadoras. Por ejemplo, desde corta edad, se han usado términos erróneos y a veces […]
¿Cómo aprender a hacer los hipopresivos?
¡Vamos a hablar de una técnica que está súper de moda últimamente! ¿Has escuchado hablar de los hipopresivos? Es una técnica chevere que se ha vuelto muy popular en los últimos años. Básicamente, son ejercicios que te ayudan a fortalecer tu core, ¿sabes qué es eso? Es como el centro de tu cuerpo, donde están […]
Suelo Pélvico, el tesoro olvidado de la salud femenina
Imagina estar con tus amigas, pasando una tarde increíble, riéndote a carcajadas con el mejor chiste de la noche… pero de repente, te detienes porque temes que se te escape la orina. ¿Te suena familiar? Puede que aún no te haya pasado, pero es importante tomar medidas para evitarlo en el futuro y no pases […]